少言，寡言，是维护自我能量场的一个最佳方式，我们普通人碰到不对的人，只要开了口，打开了话匣子，能量会迅速流逝损耗，有的时候两三天都缓不过来。

而我们常常会由于自我本能会说出许多废话，这会极大影响到我们的精神和物质体验。

丁元英买早餐先付了钱走时又被催讨，选择沉默付钱走人，避免争论，也是这个道理。所以说三年学说话一生学用嘴，这里面的学问很深。

高手普遍比较话少还有以下几个原因：

高手更倾向于将时间用于深度思考而不是频繁的表达。语言容易引发无畏的争执，而真正的智慧是源于内心的反省于沉淀，比如莫言年轻时因频繁的争论而感到身心疲倦，最终选择了用写作成果来证明自己。

专注自我的提升与能量的保存

保持沉默有助于保存精力，避免在无效社交中过度消耗自己的能量。阳明心学中强调"静查己过，勿论人非"，提倡通过沉默积累自己的力量。

减少解释和抱怨

高手通常不执着于解释误解，而是用实际行动解决问题。

言简意赅的沟通方式

他们习惯用简洁有力的语言表达重点，避免冗长无意义的交谈。这种沟通方式既高效又避免无效消耗。 ‌

话题不和

高手都拥有极强的专注力，对自己无利或者没有意义的话题通常都不感兴趣。